با ویتامینDبه جنگ افسردگی فصلی بروید!!؟
براساس مطالعه‌ای جدید کمبود ویتامین دِ که مصرف آن در طول فصل پاییز و زمستان توصیه می‌شود، با افزایش علائم افسردگی در ارتباط است.
گزارش ویترینو،کمبود این ویتامین همچنین علاوه بر افسردگی با نرمی و پوکی استخوان در ارتباط است. این ویتامین همچنین بر بهبود عملکرد ماهیچه‌ها تاثیر گذار است.
در این تحقیق که نتیجه آن در انجمن بین‌المللی سایکوزیس منتشر شد، سطح ویتامین دِ در میان 225 بیمار تحت مداوای افسردگی و 159 فرد سالم اندازه گیری شد.
دانشمندان پس از این مقایسه دریافتند که سطح ویتامین دِ در بدن افراد مبتلا به افسردگی و دارندگان علایم آن در ارتباط است.
محققان همچنین در تحقیقی که در ژورنال اسکیزوفرنی منتشر شد، استفاده از ویتامین دِ را برای مداوای بیماران مبتلا به افسردگی مفید دانستند.
این محققان همچنین قصد دارند با استفاده از اسکنرهای ام آر‌آی تاثیر ویتامین دِ را بر روی عملکرد مغز مورد بررسی قرار دهند.
پرفسور پیتر سِلبی از دانشگاه منچستر که مطالعاتی را درباره ویتامین دِ انجام داده است می‌گوید این ویتامین علاوه بر عملکرد ماهیچه و استخوان‌ها بر کارایی سیستم اعصاب تاثیرگذار است و بنابراین کمبود آن می‌تواند موجب افسردگی شود.
وی افزود افرادی که میزان ویتامین دِ در بدنشان پایین است، قدرت تحرک‌شان پایین است و در مقایسه با سایر افراد بیشتر از دردهای مرتبط با عضلات و استخوان شکایت دارند.
این ویتامین در روغن ماهی به وفور وجود دارد و از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز قابل جذب است.
این ویتامین همچنین در مقیاس کمتر در جگر، پنیر، زرده تخم مرغ و بعضی از انواع قارچ وجود دارد.
نظرات (۰)
ارسال نظر
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.