تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت‌ و ساز بدن انسان!!!+عکس

تحقیقات جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور آبی روشن همانند نورهای ساطع شده از گوشی‌های هوشمند می‌تواند روی متابولیسم بدن انسان تاثیر بگذارد که این امر به طور بالقوه باعث افزایش وزن شده و همچنین می‌تواند روی توانایی‌های بدن ما در تنظیم مقدار گلوکز اثرگذار باشد.

گزارش ویترینو به نقل از رومیت؛مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده، یافته‌های مطالعات قبلی و همچنین تحقیقات صورت گرفته روی موش‌ها را مجددا تایید می‌کند، اما این مطالعه همچنین یک گام فراتر گذاشته و برای اولین بار در آن نشان داده شده است که یک ارتباط مستقیم بین میزان نور با سوخت و ساز بدن وجود دارد. شاید این خبر برای همه‌ی کسانی که همواره در حال چک کردن گوشی‌های هوشمند هستند مهم و قابل توجه باشد. محقق سرپرست این پژوهش کاترین رید (Kathryn Reid) از دانشگاه نورث وسترن در ایلینویز می‌گوید:

این نتایج شواهد بیشتری را در اختیارمان گذاشتند؛ پیرامون اینکه قرار گرفتن در معرض نور روشن، سوخت‌وساز بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

برای روشن‌تر شدن موضوع، باید اشاره کنیم که این مطالعه به طور خاص درباره‌ی نور گوشی‌های هوشمند نیست و به ارزیابی نور آبی شدید می‌پردازد. مشخص شده است که طول موج‌های آبی دارای بزرگترین تاثیر در ریتم شبانه‌روزی بدن ما هستند. این ریتم به صورت یک ساعت درونی است که توسط نور کنترل می‌شود و وقت خوردن، خواب و انتشار هورمون‌های بدن ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این نور از نوعی است که فقط از طریق گوشی‌ها و صفحه‌ی نمایش کامپیوتر ساطع می‌شود.

 اما پرسش این است که نور با سوخت‌و‌ساز بدن انسان چه رابطه‌ای دارد؟ چند سال پیش، محققان دریافتند افرادی که اکثریت نور روشن دریافتی بدن خود را قبل از ظهرها دریافت می‌کنند نسبت به افرادی که در ساعات پایانی روز این نورها را دریافت می‌کنند، وزن کمتری دارند.

مطالعات روی موش‌ها نیز نشان داده‌ که وقتی حیوانات به جای یه سیکل متوالی از تاریکی و روشنایی، زیر نور ثابت نگه داشته می‌شوند، آنگاه تجزیه گلوکز در بدن آنها دچار مشکل شده و وزن بیشتری را در قیاس با گروه دیگر اضافه می‌کنند.

 برای آزمایش این همبستگی به طور مستقیم در انسان، این تیم پژوهشی ۱۹ داوطلب سالم را انتخاب کردند و آنها را در شرایط کنترل شده در آزمایشگاه به مدت چهار روز نگه داشته و آنها را با رژیم غذایی مشابه مورد آزمایش قرار دادند.

 در دو روز اول، همه‌ی آنها در طول ساعات بیداری خود زیر نور کم نگه داشته شدند. در روز سوم، آنها به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه برای مدتی به مقدار سه ساعت قبل از ظهر و گروه دیگری نیز به همین مدت در ساعت‌های پایانی روز در معرض تابش این نوع نور قرار گرفتند.

گروه پژوهشی به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن در معرض نور روشن باعث افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین می‌شود. به عبارتی، افرادی که تحت تاثیر نور شدید قرار گرفته بودند، در قیاس با افرادی که در ساعات قبل از ظهر چنین نوری را دریافت کرده بودند، میزان کمتری از قند خون را توانسته‌اند از جریان گردش خون بدنشان حذف کنند و همین امر باعث بالاتر رفتن انسولین در آنها شده است.

 به خصوص در هنگام شب، قرار گرفتن در معرض نور روشن با بالا رفتن سطح قند خون همراه بود. این یک موازنه‌ی بزرگ است، به دلیل اینکه داشتن سطح قند خون بالا در بلندمدت باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می‌شود و همچنین می‌تواند باعث افزایش چربی افراد و از سویی افزایش وزن افراد شود. یکی از محققان این گروه، آیوی چونگ (Ivy Cheung) چنین می‌گوید:

یافته‌های ما نشان می‌دهد در مواردی که افراد در ساعات غروب یک وعده‌ی غذایی را صرف کرده و همزمان نیز تحت تابش نور شدید قرار گرفته باشند، انسولین قادر به پایین آوردن سطح قند خون به مقدار پایه‌ای مجاز برای بدن انسان نبوده است.

گفتنی است که این نتایج بر اساس یک جامعه نمونه کوچک به دست آمده‌اند، بنابراین کار بیشتری به منظور بررسی یافته‌های آن مورد نیاز است. اما این اولین باری است که یک ارتباط مستقیم از این نوع در انسان مشاهده می‌شود، بنابراین یافته‌ی اخیر دارای اهمیت زیادی است.

 تیم پژوهشی هنوز به طور قطعی نتوانسته‌اند توضیح دهند که چرا قرار گرفتن در معرض نور، این تاثیر را روی بدن می‌گذارد. اما شاید بتوان گفت که با انجام کارهایی مانند چک کردن تلفن‌های هوشمند در حالت روشنایی کامل در ساعات شب، ممکن است به بدن خود آسیب وارد کنیم. چونگ باور دارد که:نتایج این مطالعه تاکید می کند که نوع روشنایی محیط روی سلامت ما اثر می‌گذارد.

اما یک موضوع کاملا روشن است؛ اینکه ما می‌توانیم متابولیسم بدن را با تغییر میزان قرارگیری در معرض نور تحت تاثیر از نوع مثبت یا منفی قرار دهیم. رید در این باره گفته است:

این اثر نور روشن بسیار جالب و خوشایند است، اما ما هنوز علت آن رفتار را درک نکرده‌ایم. در حالت تئوری، شما می‌توانید از نور به منظور دستکاری عملکرد متابولیک استفاده کنید.

 در این میان، فراموش نکنید که بهترین استفاده را از قابلیت شیفت شب (Night Shift) روی آیفون خود ببرید. گفتنی است که این پژوهش در مجله‌ی PLOS ONE منتشر شده است.

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۶/۰۱ | ویترینو1 | ۱ نظر ۰ ۰

40 چاقو در معده بیمار هندی//باورکردنی نسیت!!+ویدئو

تیمی از جراحان در هند در عمل جراحی 5 ساعته 40 چاقوی فلزی را از معده بیماری که میلی غیرقابل کنترل به خوردن چاقو دارد، بیرون آوردند.

گزارش ویترینو به نقل از پرس تی وی ؛ این مرد 42 ساله که نامش فاش نشده است، پس از شکایت از شکم درد و ضعف، به بیمارستان شهر گورداسپور در ایالت پنجاب در شمال هند منتقل شد.

پزشکان وقتی نتیجه سونوگرافی از معده این مرد را دیدند متحیر شدند؛ چرا که در معده وی ده‌ها چاقو وجود داشت.

این چاقوها طی بیش از دو ماه گذشته بلعیده شده بودند، زیرا بیمار از «مزه آنها خوشش آمده بود».

دکتر جیتیندِر مالهوترا، مدیر بیمارستان، مورد این مرد را تکان دهنده‌ترین موردی دانسته که در زندگی حرفه‌ای 20 ساله‌اش دیده است.

دکتر مالهوترا گفت: «هنگامی که تشخیص را آغاز کردیم. از فهمیدن علت درد متحیر شدیم. یک سونوگرافی انجام دادیم که نشان داد توده‌های سرطان مانندِ جامدی در معده او وجود دارد. سپس بیمار به ما گفت که میلی غیرقابل کنترل به خوردن چاقو دارد. آنچه شگفت آور است این است که او در دو ماه گذشته چاقو بلعیده است.»

بر اساس گزارش‌ها، حال عمومی بیمار پس از عمل جراحی موفقی که داشته، خوب گزارش شده و قرار است طی چند روز آینده از بیمارستان مرخص شود.

پیشنهاد ما مشاهده ویدئو می باشد که شگفت انگیز و باور کردنی نیست ، برای مشاهده ویدئو بر روی علامت کلیک کنید...

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۳۱ | مجله ویترینو | ۳ نظر ۱ ۰

تغذیه نامناسب "مادران باردار"باعث پیش فعالی کودکان می شود؟؟؟

تحقیقات جدید حاکی از آن است که مصرف بالای مواد قندی و چربی مادران باردار می تواند دی ان ای کودکان را تغییر داده و مشکلات رفتاری در آن‌ها را موجب شود.

گزارش ویترینو به نقل از پرس تی وی ؛ بنابر نتایج این تحقیق، مصرف بالای چربی و مواد قندی در دوران بارداری می‌تواند موجب بیش فعالی در کودکان و همچنین بروز مشکلات رفتاری در سال‌های اولیه زندگی آن‌ها شود.

نتایج این پژوهش که محققان دانشگاه کینگز لندن و دانشگاه بریستول انجام داده‌اند، نشان می دهد تغذیه ناسالم زنان باردار موجب تغییر دی ان ای کودک شده و ممکن است به تغییراتی در مغز و سپس به اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی(ADHD) بیانجامد.

این ژن در تنظیم رشد و تکوین در دوره جنینی و تحولات در مخچه و هیپوکمپوس (قسمتی از ماده خاکستری و یکی از ساختارهای طبیعی مغز انسان) تاثیر گذار است.

در پی این تحقیق دو دسته از کودکان مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد موارد مشکلات رفتاری مانند دروغگویی و پرخاشگری در کودکان 7 تا 13 ساله‌ای که مادرانشان در دوران بارداری میزان چربی و قند بیشتری مصرف کرده بودند، بیشتر بوده است.

در همین حال دکتر ادوارد بارکر از بخش روانشناسی دانشگاه کینگز لندن تاکید کرد والدین کودکانی با اختلال کم توجهی- بیش فعالی نباید خود را به خاطر این مشکل مورد سرزنش قرار دهد چون این تنها یک عامل است و البته عاملی موثر!

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۹ | مجله ویترینو | ۰ نظر ۰ ۰

خیار معجزه گر را شما هم بشناسید//فواید صیفی جات!!+عکس

پزشکان می گویند اگر می خواهید با کمترین زحمت، سلامت خود را حفظ کنید، هر روز حداقل یک خیار بخورید.

گزارش ویترینو به نقل از العالم ؛ خیار از مهمترین صیفی جاتی است که به دلیل برخورداری از مهمترین فاکتورهای غذایی باید در رژیم غذایی انسان گنجانده شود.

سایت آلمانی "فوکوس" 6 دلیل اصلی را برای ضرورت گنجاندن خیار در برنامه غذایی ذکر کرده است که در اینجا به آنها اشاره می شود:

1-  خیار به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی، به کاهش وزن کمک می کند.

2-  بیش از 95 درصد خیار، آب است لذا مایعات فراوانی به بدن می رساند.

3-  خیار سرشار از کلسیم، منگنز، روی و فسفور است که هر یک نقش مهمی در تضمین سلامت انسان دارند.

4-  خیار حاوی مقادیر زیادی عناصر غذایی مثل ویتامین C وB است.

5-  خیار به دلیل دارا بودن آنزیم هایی همچون "ارپسین"، به فرآیند هضم غذا کمک می کند. "ارپسین"، آنزیمی است که به هضم مواد غذایی کمک می کند.

6-  خیار به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. عناصر غذایی موجود در خیار به کاهش میزان قند خون کمک می کند.

خیار همچنین در نسخه های حفظ سلامت و زیبایی پوست، جایگاه مهمی دارد. می توان خیار را به طور حلقه ای برش داده و برای رفع خستگی چشم و از بین بردن لکه های سیاه به کار برد. ماسک خیار نیز به پاکسازی و حفظ لطافت و شفافیت پوست کمک می کند.

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۸ | مجله ویترینو | ۲ نظر ۰ ۰

می دانید چرا غذا را نباید در فویل آلومنیومی بپزید یا نگهداری کنید؟؟؟

دانشمندان علوم پزشکی، تغذیه و بهداشت عمومی نسبت به پخت و پز و یا نگهداری مواد غذایی برای مدت طولانی در فویل آلومینیومی هشدار دادند.

گزارش اختصاصی ویترینو به نقل از «دیلی میرور»؛ دانشمندان علوم پزشکی، تغذیه و بهداشت عمومی نسبت به پخت و پز و یا نگهداری مواد غذایی برای مدت طولانی در فویل آلومینیومی هشدار دادند.

این فویل‌های آلومینیومی که به صورت جعبه های کوچک یا ورق به طور گسترده‌ای در آشپزخانه‌ها و رستوران‌ها به خصوص برای نگهداری یا جابجایی غذا از مکانی به مکان دیگر مورد استفاده قرار می گیرند، از نظر دانشمندان علوم تغذیه و بهداشت برای سلامتی انسان زیان آور هستند.

محققان دانشگاه مصری "عین شمس" طی یک تحقیق علمی به این نتیجه رسیدند که پخت و پز گوشت در فر با استفاده از برگ‌های آلومنیومی یا نگهداری غذا به مدت طولانی خطری جدی برای سلامت عمومی انسان دارد، حتی اگر این مواد غذایی پخته شده و یا در دمای مناسب نگهداری شده باشد.

خانم دکتر غاده بسیونی یکی از کارشناسان مواد غذایی دانشگاه عین شمس، می گوید ؛ «مواد غذایی هنگام پخت وپز یا زمان نگهداری تحت تاثیر مواد اکسید آلومنیوم موجود در این فویل ها قرار می گیرد و در نتیجه مقداری از این اکسیدها وارد مواد غذایی می شوند وباعث آسیب هایی به سلامت انسان می شوند.

بسیونی گفت:«وقتی شما غذا در یک قابلمه از آلومینیوم در فر می گذارید و با ورق آلومنیم آن را می پیچانید و در فر می گذارید با افزایش درجه حرارت فر، فرآیند اکسیداسیون آلومنیوم و غذا رخ می دهد و مقداری از مواد اکسید وارد غذای ما می‌شود به خصوص هنگامی که عمل پخت و پز در دمای بسیار و با دمای گرم صورت بگیرد».

بسیونی گفت:«تحقیقاتی در این زمینه انجام داده که ثابت می کند فویل آلومینیوم یا پوشش مواد غذایی با ورق های آلومونیم برای سلامتی زیان آور است زیرا مواد آلومنیوم طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی حاوی مقادیر زیادی ذرات اکسید است که در نهایت تهدیدی برای سلامتی انسان به شمار می رود».

دکتر بسیونی اظهار داشت:«جسم انسان قادر است که مقداری از مواد آلومنیم را در خود حضم کند اما این مقدار در سگحی بسیار کم می تواند در جسم انسان جا بگیر د اما بیشتر از آن مقدار به زیان سلامتی انسان خواهد بود.».

استاد دانشگاه عین شمس گفت:« برای کسی که وزن او 60 کیلو است، بیشتر از 40 میلی گرم آلومنیوم برای او زیان آور است».

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۷ | مجله ویترینو | ۰ نظر ۰ ۰

اگر اضافی وزن دارید و پشت میز می نشینید، حتما بخوانید!

نتایج یک تحقیق جدید، نشان می دهد که افراد چاق با به کار بردن روش های ساده می توانند از میزان قند خون خود بکاهند.

گزارش ویترینو به نقل از العالم، نتایج یک تحقیق جدید در آمریکا نشان می دهد افراد چاقی که بیشتر ساعات روز را می نشینند، می توانند برای کاهش میزان قند خون، بعضی وقت ها بایستند، به آرامی راه بروند، دوچرخه سواری کنند و یا حرکت های نرمشی ساده انجام دهند.

رویترز درگزارشی اعلام کرد " گلین گایسیر"، از دانشکده تغذیه و بهبود سلامت درایالت آریزونای آمریکا، گفت: " تحقیقات متعدد نشان داده است که نشستن طولانی مدت برای سلامت انسان خطر دارد؛ ازاین رو، به این نتیجه رسیدیم که کم کردن زمان نشستن از طریق ایستادن یا راه رفتن یا دوچرخه سواری، می تواند این خطر را کاهش دهد".

محققان، با بررسی وضعیت 9 بزرگسال چاق و افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، از آن ها خواستند که به تدریج و در فاصله های زمانی متفاوت برای مدت زمان بین 10 تا 30 دقیقه بایستند، به طوری که مدت ایستادن آن ها در روز درمجموع به دو ساعت و نیم برسد.

شرکت کنندگان دراین تحقیق در هفته بعد، به جای نشستن، دستگاهی را برای راه رفتن استفاده کردند و درهفته سوم، همان مدت را به دوچرخه سواری گذراندند.

محققان در گزارشی که در نشریه فصلی " مدیسن اند ساینس انسبورتس اند اکسرسایز" منتشر شد، اعلام کردند که میانگین گلوکز موجود در خون افراد درطول 24 ساعت، درمدت زمانی که افراد ایستاده بودند و یا راه می رفتند، درمقایسه با زمانی که آن ها نشسته بودند، کمتر بوده و در زمان دوچرخه سواری به پایین ترین سطح خود رسیده است.

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۶ | مجله ویترینو | ۰ نظر ۰ ۰

با فناوری های جدید پزشکی بیماران فلج می توانند حرکت کنند//استفاده از ربات و تمرین در فضای مجازی!!+عکس

به گفته محققان پزشکی، تعدادی از بیمارانی که بیش از یک دهه فلج بوده اند، به مرور زمان و با کمک آخرین فناوری های پزشکی شاهد بازگشت حس و کنترل در برخی از ماهیچه های کلیدی بدن بوده اند.

گزارش اختصاصی ویترینو ؛ در گزارش منتشر شده به هشت بیمار فلج اشاره شده که پس از درمان یک ساله بخشی از کنترل ماهیچه های پای خود و حس آن را باز یافتند. این موفقیت پس از آن حاصل شد که این بیماران به مدت یکسال با دستگاه رباتی که توسط مغز آنان کنترل می شد تلاش کردند ماهیچه های پای خود را حرکت دهند.

این بیماران دست کم پنج سال و برخی از آنان حتی بیش از یک دهه فلج بودند. در نتیجه پژوهشگران معتقدند این بهبود نسبی ناشی از روال طبیعی نبوده بلکه در نتیجه استفاده از ربات و تمرین در فضای مجازی حاصل شده است.

این مطالعه که در برزیل و توسط ۱۰۰ پژوهشگر از ۲۵ کشور جهان انجام شده است نشان می دهد ماشین هایی که با مغز انسان کنترل می شوند مانند بازی های " واقعیت مجازی" می توانند در درمان نسبی فلج مفید باشند.

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۵ | مجله ویترینو | ۲ نظر ۱ ۰

چاقی باعث پیری زودرس مغز می‌شود!!!

نتایج تحقیقات جدید حاکی از آن است که اضافه وزن می‌تواند موجب پیری زودرس در مغز افراد میانسال شود.

گزارش ویترینو به نقل از پرس تی وی ؛ نتایج این تحقیق بر این موضوع متمرکز شده است که چه طور اضافه وزن می تواند بر ماده سفید مغز(بخش اصلی مغز) که روند ارتباطات میان بخش‌های مختلف مغز را تسهیل می کند، تاثیر گذار باشد.

ماده سفید مغز با بالا رفتن سن کاهش می یابد. اما مطالعات جدید حاکی از آن است که مقدار ماده سفید مغز در یک فرد 50 ساله چاق با یک فرد 60 ساله یکی است.

لیزا رونان، از محققان شرکت کننده در این تحقیق در بخش روانپزشکی  دانشگاه کمبریج انگلستان می گوید: «چاقی با فرایندهای بیولوژیکی که در سالخوردگی عادی مشاهده می شود، در ارتباط است.»

وی افزود: «بنابر این فرضیه ما این  بود که چاقی می‌تواند بر تاثیرات سالخوردگی که در مغز مشاهده می کنیم تاثیر گذار باشد و این فرضیه ما درست از آب درآمد.»

رونان همچنین یادآور شد اضافه وزن ممکن است خطر اختلالات پیشرفته مرتبط با نورون‌ها از جمله آلزایمر و زوال عقل را افزایش دهد.

نتایج تحقیقات رونان و همکارانش  با مطالعه روی حدود 500 مرد و زن بین 20 تا 87 ساله  حاصل شده است.

حدود نیمی از افراد شرکت کننده در این تحقیق لاغر با بی ام ای (شاخص توده بدنی) بین 18.5 و 25 بودند . و حدود یک سوم از این افراد دچار اضافه وزن و چاق با بی ام ای 25 تا 30 بودند و حدود 20  درصد چاق با بی ام ای بالای 30 بودند .

پس از اندازه گیری ماده سفید مغز این افراد مشخص شد افرادی با اضافه وزن و چاقی حجم ماده سفید شان در مقایسه با افراد لاغر کاهش یافته است.

نتایج این تحقیق همچنین نشان داد که شرکت کنندگان میانسال با داشتن اضافه وزن و یا چاقی ماده سفید مغزشان با ماده سفید افراد میانسال که ده سال از آن‌ها بزرگتر بودند یکسان بود.

نتایج این تحقیق نشان داد که مغز همزمان با بالارفتن سن افراد در برابر اضافه وزن تاثیر پذیرتر می شود.

لیزا رونان، از محققان شرکت کننده در این تحقیق افزود: «ما تاکنون به سازوکاری که بی ام ای را به تغییرات مغزی مرتبط می کند پی برده‌ایم و هنوز به راحتی نمی‌توان گفت که آیا کاهش وزن می تواند اثراتی را که ما گزارش کردیم به گونه ای مهار کند یا خیر و تحقیقات در این ما در این زمینه ادامه دارد.»

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۳ | مجله ویترینو | ۰ نظر ۰ ۰

سردی دست و پاها نشان‌دهنده افت فشار خون است//درمان فشار خون!!

بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می‌کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می‌تواند نشان‌دهنده پایین بودن فشار خون باشد.

گزارش اختصاصی ویترینو ؛ وقتی صحبت از فشار خون می‌شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از۱۴۰/۹۰ میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.

با این حال افرادی هم هستند که از پایین بودن فشار خون رنج می‌برند. طبق آمار در آلمان ۳ تا ۵ میلیون افراد به این عارضه مبتلا هستند. افت فشار خون اکثرا بی‌ضرر است اما در برخی موارد ممکن است نشان‌دهنده اختلالی جدی باشد.
طبق داده‌های سازمان بهداشت جهانی فشار خون زیر ۱۰۰/۶۰ در زنان و ۱۱۰/۷۰ در مردان پایین محسوب می‌شود و پزشک باید علت این عارضه را به دقت بررسی کند و دریابد که آیا پایین بودن فشار نتیجه یک اختلال ارگانیک است و یا موقت و گذراست.برای مثال ممکن است افت فشار خون ناشی از کم‌کاری غده تیروئید و یا نارسایی قلبی باشد.

درمان فشار خون پائین

فشار خون پائین در بیشتر موارد درمان دارویی ندارد. به جای آن بیشتر از روش‌های خوددرمانی استفاده می‌شود. استفاده از جوراب واریس می تواند به بهبود جریان خون و گردش خون و در نتیجه افزایش فشار خون کمک کند. با این حال قبل از استفاده از این جوراب ها باید پزشک مشورت شود.
ورزش‌های هوازی چون پیاده ‌روی، دوچرخه‌سواری و اسکی به بهبود فرد دچار افت فشار خون کمک می‌کند. همچنین تناوب بین دوش آب گرم و سرد سیستم قلبی- عروقی را تحریک کرده و به گردش خون کمک می‌کند.چنانچه گرفتن دوش سرد ناخوشایند است می‌توان پاها را با آب‌گرم و بلافاصله آب سرد شستشو داد. البته همیشه در این مورد باید با پزشک معالج مشورت کرد زیرا تناوب بین دوش آب گرم و سرد برای مبتلایان به برخی بیماری‌های عروقی مضر است.

همچنین افراد مبتلا به فشار خون پائین می‌توانند غذاهای پرنمک مصرف کنند. خوردن وعده‌های کوچک غذایی به دفعات در طول روز نیز می‌تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. اما مصرف مایعات نیز باید به همان میزان افزایش یابد. نوشیدن دو لیتر مایعات در روز به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

تحرک نیز می‌تواند در موارد بروز افت فشار خون به تسریع گردش خون کمک کند. شخص مبتلا می‌تواند صبح‌ها پیش از برخاستن در حالت درازکش پا‌دوچرخه بزند. درغیر این صورت ممکن است حین برخاستن چشمش سیاهی برود یا دچار سرگیجه شود. به طور کل افرادی که افت فشار خون دارند باید موقع برخاستن از جا احتیاط کنند و آهسته بلند شوند.

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۲۳ | مجله ویترینو | ۰ نظر ۰ ۰

طب اسلامی در اردوی ورزشکاران آمریکایی در المپیک ریو//آخرین اخبار وحواشی المپیک+تصاویر

ورزشکاران آمریکایی برای برطرف کردن خستگی ناشی از تمرین های سنگین در المپیک برزیل به طب سنتی و حجامت روی آورده اند.

به گزارش ویترینو به نقل از  العالم ؛ روزنامه انگلیسی دیلی میل نوشت که اعضای تیم ورزشکاران آمریکایی با روش غیر معمول حجامت برای درمان دردهای جسمانی اقدام می کنند.برروی بدن تعدادی از ورزشکاران آمریکایی علائم انجام حجامت دیده می شود.

یکی از ژیمناست های آمریکایی گفت که حجامت برای تسکین دردهای بدن پس از تمرین های سنگین و انجام حرکات ورزشی در ژیمناستیک، از روش های دیگر که هزینه بسیاری دارند، بهتر است.

حجامت به یک روش درمانی سنتی و موجود در طب اسلامی گفته می‌شود که برگرفته از روش قدیمی‌تر کوزه‌اندازی تر در طب سنتی چین است.

تاریخ انتشار: ۹۵/۰۵/۱۸ | مجله ویترینو | ۰ نظر ۰ ۰